{"version":"1.0","provider_name":"Mi az igazs\u00e1g?","provider_url":"https:\/\/miazigazsag.cafeblog.hu","author_name":"KLiza","author_url":"https:\/\/miazigazsag.cafeblog.hu\/author\/khliza\/","title":"Makrobiotika","html":"Keleti filoz\u00f3fia alapj\u00e1n kidolgozott rendszer, amely az ember \u00e9s a term\u00e9szet egyens\u00faly\u00e1t tartja els\u0151dlegesnek. A <strong>hagyom\u00e1nyos jap\u00e1n<\/strong> \u00e9tkez\u00e9sen alapul. Nem csup\u00e1n \u00e9trend, hanem \u00e9letm\u00f3d.\r\n\r\nOlyan \u00e9teleket tartalmaz \u00e9s aj\u00e1nl, amelyek <strong>kiegyens\u00falyozz\u00e1k a szervezetet<\/strong>: p\u00e9ld\u00e1ul figyel a t\u00f6k\u00e9letes sav-l\u00fag egyens\u00falyra, a n\u00e1trium-k\u00e1lium \u00e9s a v\u00e9rcukorszint egyens\u00falyban tart\u00e1s\u00e1ra. Hiszi, hogy az eg\u00e9szs\u00e9g z\u00e1loga a j\u00f3l m\u0171k\u00f6d\u0151 em\u00e9szt\u0151rendszer, ez\u00e9rt csak tiszta, vegyszermentes \u00e9teleket haszn\u00e1l. Mindezek \u00e9rzelmi, ment\u00e1lis kiegyens\u00falyozotts\u00e1got \u00e9s magas er\u0151nl\u00e9tet eredm\u00e9nyeznek.\r\n\r\n<a href=\"https:\/\/miazigazsag.cafeblog.hu\/files\/2014\/01\/z\u00f6lds\u00e9gek.jpg\"><img class=\"alignleft  wp-image-181\" src=\"https:\/\/miazigazsag.cafeblog.hu\/files\/2014\/01\/z\u00f6lds\u00e9gek-555x600.jpg\" alt=\"z\u00f6lds\u00e9gek\" width=\"389\" height=\"420\" \/><\/a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nFiloz\u00f3fi\u00e1ja szerint a m\u00e9rs\u00e9kelt \u00f6vi ember megfelel\u0151 t\u00e1pl\u00e1l\u00e9ka <strong>els\u0151sorban a n\u00f6v\u00e9nyek<\/strong>: teljes \u00e9rt\u00e9k\u0171 gabon\u00e1k \u2013 f\u0151leg a barnarizs - z\u00f6lds\u00e9gek, babf\u00e9l\u00e9k, term\u00e9szetes sz\u00f3jabab, magok, di\u00f3f\u00e9l\u00e9k, tengeri f\u00fcvek. Fontosak a helyben termett id\u00e9nygy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k. Az \u00e1llati eredet\u0171 \u00e9telek k\u00f6z\u00fcl a halak, \u00e9s a tengerek ment\u00e9n a kagyl\u00f3k aj\u00e1nlottak.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span style=\"color: #339966\"><strong>\u00a0M\u00f3ksha csepp rendel\u00e9s: <a title=\"\u00cdrj nekem, ha rendelni szeretn\u00e9l! K\u00f6sz\u00f6n\u00f6m.\" href=\"mailto:liza.moksa@gmail.com\">liza.moksa@gmail.com<\/a><a href=\"http:\/\/www.moksaeletmod.hu\/\"><span style=\"color: #339966\">\r\n<\/span><\/a><\/strong><\/span>\r\n\r\nK\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 f\u0151z\u00e9si m\u00f3dszerekkel energetiz\u00e1lja az \u00e9teleket: f\u0151z, p\u00e1rol, pir\u00edt, blans\u00edroz, dinsztel.\r\n\r\nNem haszn\u00e1l tejet \u00e9s tejterm\u00e9ket, cukrot, burgony\u00e1t \u2013 helyett\u00fck p\u00e9ld\u00e1ul rizstejet, \u00e9des\u00edt\u00e9sre gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6t vagy aszalt gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6t haszn\u00e1l.\r\n\r\nTiszt\u00edtott vizet vagy forr\u00e1svizet aj\u00e1nl, a f\u0151z\u00e9shez is.\r\n\r\n<strong><em>Az \u00e9telek ar\u00e1nyai az \u00e9tkez\u00e9sben:<\/em><\/strong>\r\n<ul>\r\n\t<li><em>Gabonaf\u00e9l\u00e9k, \u00e9vszakt\u00f3l f\u00fcgg\u0151en mindig m\u00e1s \u2013 a rizs mindig lehet - : b\u00faza, rozs, \u00e1rpa, zab, k\u00f6les, kukorica, hajdina - ezek adj\u00e1k az \u00e9telek mintegy 50 %-\u00e1t.<\/em><\/li>\r\n\t<li><em>Z\u00f6lds\u00e9gek: \u00e9vszaknak megfelel\u0151en, helyben term\u0151k \u2013 k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl 25-30 %-ban.<\/em><\/li>\r\n\t<li><em>Babf\u00e9l\u00e9k: t\u00e1vol-keleti fajt\u00e1k \u00e9s itthoniak is - 5-10 %-ban.<\/em><\/li>\r\n\t<li><em>Gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k: \u00e9vszakt\u00f3l f\u00fcgg\u0151en, helyben term\u0151k.<\/em><\/li>\r\n\t<li><em>Magf\u00e9l\u00e9k, di\u00f3f\u00e9l\u00e9k<\/em><\/li>\r\n\t<li><em>Term\u00e9szetes f\u0171szerek<\/em><\/li>\r\n\t<li><em>Hidegen sajtolt bio olajok<\/em><\/li>\r\n<\/ul>\r\nA gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6ket f\u0151zve, aszalva, frissen is aj\u00e1nlja, a magf\u00e9l\u00e9ket pir\u00edtja.\r\n\r\nVannak makrobiotikus italok, mint p\u00e9ld\u00e1ul a rizstea vagy a pir\u00edtott gabon\u00e1b\u00f3l k\u00e9sz\u00fclt k\u00e1v\u00e9.\r\n<h4>Hoztam egy isteni kr\u00e9mlevest:<\/h4>\r\n<h2><span style=\"color: #339966\">Brokkoli kr\u00e9mleves j\u00e9gcsapretekkel<\/span><\/h2>\r\n<span style=\"color: #339966\"><strong>4 adag, f\u0151z\u00e9si id\u0151 20 perc, \u00f6ssz. \u00e1r: 700 Ft<\/strong><\/span>\r\n<span style=\"color: #339966\">\u00a0<\/span>\r\n<span style=\"color: #339966\">Hozz\u00e1val\u00f3k:<\/span>\r\n<ul>\r\n\t<li><span style=\"color: #339966\">1 db k\u00f6zepes m\u00e9ret\u0171 j\u00e9gcsapretek kock\u00e1ra v\u00e1gva<\/span><\/li>\r\n\t<li><span style=\"color: #339966\">1db k\u00f6zepes brokkoli r\u00f3zs\u00e1ira szedve, a sz\u00e1rak k\u00fcl\u00f6nv\u00e1lasztva \u00e9s kock\u00e1ra v\u00e1gva<\/span><\/li>\r\n\t<li><span style=\"color: #339966\">1 k\u00e1v\u00e9skan\u00e1l hidegen sajtolt szez\u00e1m olaj<\/span><\/li>\r\n\t<li><span style=\"color: #339966\">3 cs\u00e9sze (7,5 dl) v\u00edz<\/span><\/li>\r\n\t<li><span style=\"color: #339966\">1 k\u00e1v\u00e9skan\u00e1l tengeri s\u00f3<\/span><\/li>\r\n\t<li><span style=\"color: #339966\">t\u00e1lal\u00e1skor d\u00edsz\u00edt\u00e9snek petrezselyemz\u00f6ld apr\u00f3ra v\u00e1gva \u00e9s v\u00e9kony s\u00e1rgar\u00e9pa cs\u00edkok<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<span style=\"color: #339966\">A j\u00e9gcsapretket kis kock\u00e1kra v\u00e1gjuk a brokkoli sz\u00e1r\u00e1val egy\u00fctt, majd a leheletnyi hev\u00edtett olajon a tengeri s\u00f3val egy\u00fctt, kevergetve 10 percig dinsztelj\u00fck, sz\u00fcks\u00e9g szerint \u00f6nt\u00fcnk hozz\u00e1 kev\u00e9s vizet. Felengedj\u00fck a t\u00f6bbi v\u00edzzel \u00e9s felforraljuk, 3 percig f\u0151zz\u00fck, majd beletessz\u00fck a brokkoli r\u00f3zs\u00e1it \u00e9s n\u00e9h\u00e1ny perc alatt puh\u00e1ra f\u0151zz\u00fck. F\u00e9lreh\u00fazzuk \u00e9s mer\u00fcl\u0151 mixerrel kr\u00e9mesre keverj\u00fck. T\u00e1lal\u00e1skor d\u00edsz\u00edtj\u00fck a petrezselyemz\u00f6lddel \u00e9s a v\u00e9kony s\u00e1rgar\u00e9pa cs\u00edkokkal.<\/span>\r\n<h5><img src=\"https:\/\/miazigazsag.cafeblog.hu\/files\/2014\/01\/star123.jpg\" alt=\"star1\" width=\"386\" height=\"292\" \/><\/h5>\r\n<h5><\/h5>\r\n<h5>Forr\u00e1s:<a href=\"http:\/\/www.makrobio.hu\/index.php\/etelek-receptek\">http:\/\/www.makrobio.hu\/index.php\/etelek-receptek<\/a><\/h5>\r\nFot\u00f3k:\u00a0<a href=\"http:\/\/www.makrobio.hu\/\">http:\/\/www.makrobio.hu<\/a>\u00a0\u00e9s sxc.hu\r\n\r\n<hr \/>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/miazigazsag.cafeblog.hu\/files\/2014\/01\/z\u00f6lds\u00e9gek-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}