Az az igazság, hogy ez egy évezredes módszer a test fiatalítására, könnyű megtanulni, és nem vesz sok időt igénybe az elvégzése. Egy titka van: naponta kell csinálni! A legjobb reggel végezni a gyakorlatokat. Semmihez sem hasonlítható érzés a szabadban, de ha nincs más lehetőséged, nyiss ablakot, és így gyakorolj! Fontos a fokozatosság, először csak hármat, […] Tovább